Что можно и чего нельзя после ЭКО

Содержание:

Путешествия на самолете
Стрессовые состояния
Разрешенные и запрещенные лекарственные препараты
Питание
Кофе
Секс и мастурбация
Правила сна и лежания в постели
Прием витаминов и БАДов
Можно ли красить волосы и ногти?
Баня и сауна
Спорт

Чтобы наступила долгожданная беременность и для повышения шансов на успешное прохождение искусственного оплодотворения женщины, женщины готовы к принятию всех необходимых мер. Большинству из них понятно, что современные технологии и профессиональные усилия квалифицированных медиков не могут стопроцентно обеспечить положительный результат ЭКО, на который также влияют внешние воздействия на здоровье женщины, ее питание, занятия, работа и образ жизни. Доктор проинформирует свою пациентку о допустимых и крайне нежелательных действиях в период прохождения ЭКО. В данной статье мы собрали общие рекомендации специалистов и развенчаем некоторые распространенные мифы.

Путешествия на самолете

Научно не доказано влияние авиаперелетов на вероятную беременность в период ЭКО. Полеты в данном случае допускаются, но об их направлении все же стоит поговорить. Отдыхать в удаленном от цивилизации месте без клиник по соседству более недели после того, как был перенесен эмбрион, врачи не советуют. Существует риск несвоевременного получения медицинской помощи.

Чтобы в венах не развивался тромбоз, находясь в воздухе, следует уделить внимание нескольким простым профилактическим мерам. Необходимо пить жидкость в достаточном количестве и время от времени выполнять гимнастику, в которой задействованы ноги. При повышенном риске возникновения тромбоза глубоких вен или предварительной диагностике этого состояния накануне вылета женщине следует сходить на консультацию к врачу.

Стрессовые состояния

Могут ли стрессы влиять на успех ЭКО? Изучению этой проблемы посвящены некоторые исследования с разными конечными результатами.

В 2011 году после проведения мета-анализа путем объединения результатов исследовательских работ, в которых участвовали 3,5 тысячи лечивших бесплодие женщин, ученым удалось выяснить, что стресс, вызванный медицинскими процедурами или какими-то жизненными обстоятельствами, не влияет на зачатие.

Через два года провели еще два исследования. Согласно их опубликованным результатам, взаимосвязь все же обнаружили: пациентки, у которых стресс перед забором ооцитов наблюдался на низком уровне, беременели чаще. Ученые сделали вывод о влиянии тревожного состояния на зачатие. На эту взаимосвязь повлияло, в каком состоянии находились симпатическая нервная система и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось.

В 2019 году после проведения очередного проспективного исследования, учеными не обнаружено негативное влияние психологического и физиологического стресса на беременность при прохождении ЭКО и даже отмечено положительное влияние высоких уровней кортизола, который относят к гормонам стресса, на успешное зачатие.

После объединения всех этих выводов можно говорить о незначительном влиянии стрессов на шанс забеременеть в период прохождения ЭКО.

Разрешенные и запрещенные лекарственные препараты

Практически все препараты, разрешенные беременным женщинам, допустимы и для тех пациенток, кто проходит ЭКО. Ибупрофен и аспирин лучше не принимать. Врачи могут назначать низкие дозы аспирина женщинам, проходящим ЭКО, чтобы исключить определенные осложнения, но самостоятельный подбор лекарств может причинить вред. Поэтому перед использованием того или иного препарата следует пойти на консультацию к врачу.

Питание

Состояние здоровья любого человека во многом зависит от того, что он ест. Это касается и женщин, проходящих процедуру ЭКО. Кроме того, из-за чересчур низкого или избыточного веса шанс на зачатие ребенка снижается. О рекомендованном рационе питания женщина, проходящая процедуру ЭКО, может узнать у своего лечащего врача.

Начнем с описания свойств полезных продуктов, входящих в обязательный рацион женщины во время процедуры ЭКО:

В зеленых листовых овощах в большом количестве содержатся антиоксиданты, железо и фолиевая кислота, которые обеспечивают организм женщины всем необходимым для ее фертильности.
В картофеле есть клетчатка. Также он насыщен ценными минералами, витаминами B и E.
Для нормализации менструального цикла рацион женщины в период ЭКО должен включать бананы. Следует отметить содержание в них витамина B6.
Белок женский организм получает из молочных продуктов, яиц, рыбы и мяса. Белок служит строительным материалом для создания клеток.
Высокое содержание омега-3 жирных кислот наблюдается в лососе и другой жирной рыбе, обладающей большим количеством полезных свойств. Например, она приводит в норму уровень эстрогена.
Рацион женщины в процессе ЭКО невозможно представить без фруктов и овощей, богатых клетчаткой, благодаря которой оптимально работает кишечник, и сложными («медленными») углеводами, дающими энергию. Также они насыщены многочисленными витаминами и другими питательными веществами.

Теперь ознакомимся со списком вредных для процедуры ЭКО продуктов:

В плохо проваренном мясе, не пастеризованном молоке и сырых яйцах много болезнетворных микроорганизмов.
Следует избегать добавленных сахаров. Женщине не стоит употреблять сладкие газировки и другие напитки, ограничить в своем рационе любые кондитерские изделия. Во время посещения магазина следует покупать только те продукты, в которых сахар содержится в допустимых пределах. Если употреблять все вышеперечисленные продукты, то кровь насыщается глюкозой, а поджелудочной железе приходится постоянно производить инсулин в больших количествах. Его химическая структура похожа на собственные гормоны женщины, что приводит к их неактивному синтезу яичниками. Из-за этого процесс созревания яйцеклеток может прекратиться, как и овуляция. Богатые на добавленные сахара напитки и пища приводят к тому, что у потребляющей их женщины увеличивается жировая ткань, и она набирает лишний вес.
Необходимо отказаться от искусственных подсластителей. Ученым удалось обнаружить низкокачественные яйцеклетки и эмбрионы у женщин, которые отдавали предпочтение диетическим напиткам, кофе и чаю с искусственными подсластителями. У них возникали проблемы с успешным прохождением имплантации и наступлением беременности.
Хотя в морепродуктах есть полезные жирные кислоты и белок, но в сыром и полуприготовленном виде они иногда опасны из-за возможного наличия в них инфекций. Также вызывает тревогу наличие ртути в части морепродуктов. Поэтому от суши, роллов, устриц и другой продукции без термической обработки придется отказаться.
Содержание бактерий в некоторых сырах приводит к инфицированию женского организма.
Из-за регулярного употребления алкоголя нарушается овуляция, яйцеклетки становятся некачественными, а будущий ребенок – нездоровым.

Кофе

Употребление кофеина как стимулятора приводит к усилению метаболизма, повышению артериального давления, сужению кровеносных сосудов, а сердечные мышцы сокращаются с увеличенной частотой. Кофеин – мочегонное средство. Женская фертильность под его воздействием ухудшается.

Были проведены исследования, по результатам которых ученые выяснили, что у недавно забеременевших женщин, часто пьющих кофе, чаще происходили выкидыши по сравнению с теми, кто полностью отказался от этого напитка или не злоупотребляет им. В 2012 году было проведено исследование с участием почти четырех тысяч датчанок, которые проходили ЭКО. 20 % из них выпивали более 5 чашек кофе в течение дня. В отличие от тех, кто полностью отказался от этого напитка, эти женщины беременели реже.

Так стоит ли женщинам, проходящим ЭКО, не пить кофе вообще? Это желательно, но не обязательно. По мнению многих экспертов, достаточно будет ограничения в потреблении кофеина, дневная норма которого не должна превышать 200 мг (двух чашек кофе по 250 мл).

Секс и мастурбация

Женщине в процессе ЭКО лучше проконсультироваться с врачом-репродуктологом. Когда гормональная стимуляция только начинается, секс не противопоказан, но контрацепция должна быть надежной, иначе существует риск выхода созревших яйцеклеток из яичника, что может вызвать многоплодную беременность.

Увеличение яичников происходит на позднем сроке, что приводит к появлению кист. В этот период половые контакты нежелательны, так как кисты могут разорваться, что приведет к кровотечению. Такие случаи редки, но лишняя предосторожность не помешает.

Когда перенесли эмбрион, неделю желательно воздержаться от секса для его спокойной имплантации в стенку матки. Затем женщина может возобновить половые отношения.

Мастурбация в период ЭКО не противопоказана. Воздержание в данном случае будет полезно лишь в день, когда эмбрионы переносят в матку. При женских оргазмах яйцеклетки продолжают созревать, происходит овуляция, а эмбрион имплантируется.

Правила сна и лежания в постели

Спать можно в любой позе. Женщина может лечь на спину, на бок или на живот. Продолжительность полноценного и регулярного сна должна составлять от семи до восьми часов.

Прием витаминов и БАДов

Многие женщины считают, что прием БАДов и витаминов полезен ввиду их «натуральности» и полнейшей безопасности. Они верят информации, распространяемой через рекламу. Но в реальности дело обстоит иначе: не все натуральные продукты и вещества безвредны. До начала принятия любых витаминов, фитопрепаратов, биологически активных добавок и средств, которые рекомендует альтернативная медицина, посоветуйтесь с доктором. В некоторых случаях витамины и БАДы вредны для успешного прохождения ЭКО.

Можно ли красить волосы и ногти?

Согласно проверенной информации, краску для волос выпускают с веществами, которые, оказываясь в женском организме, влияют на изменение его гормонального фона. По этой причине красить волосы в период ЭКО не рекомендуют. Речь идет, в том числе, и о натуральных средствах.

Маникюр делать можно. Но окрашивание ногтей в день, когда забирают яйцеклетки, нежелательно из-за надевания датчика на палец. В маникюрном салоне, услугами которого решила воспользоваться женщина в период ЭКО или беременная, должна быть хорошая вентиляция.

Баня и сауна

Когда в организм женщины перенесли эмбрионы, ей нельзя перегревать свой организм, посещать баню или сауну. Это касается и беременных женщин.

Спорт

От легких упражнений женщинам, проходящим ЭКО, никакого вреда не будет. Такая физкультура полезна:

она приводит к улучшению общего самочувствия;
в организме вырабатываются эндорфины, уменьшаются стрессовые состояния;
происходит нормализация сна;
легкие физические упражнения способствуют поддержке оптимального веса;
хорошо работает кишечник, не возникают запоры.

Интенсивные физические нагрузки и профессиональный спорт женщинам, проходящим цикл ЭКО, противопоказаны.